一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的(de)部(bù)位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的肉(ròu)类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的(de)一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类(lèi)多，而(ér)且(qiě)消化率高(gāo)，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食(shí)疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康的(de)人们食用，而(ér)且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月)、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提(tí)高了人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收(shōu)率，从(cóng)而可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价(jià)值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而(ér)引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等(děng)症状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一(yī)定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心脑功(gōng)能(néng)，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克(kè),如果大一一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月点的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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