中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生(shēng)满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地市的评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

被保送了高考可以瞎写吗，被保送了高考考得很差还能录取吗　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，被保送了高考可以瞎写吗，被保送了高考考得很差还能录取吗做(zuò)出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原(yuán)地直(zhí)立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在腿前(qián)击(jī)掌(zhǎng)，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有合(hé)理的技术，力量的作用也无(wú)法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远技(jì)术(shù)。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试(shì)成绩得分的(de)平均分，平(píng)均分超过100分的(de)按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育(yù)考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名校的同(tóng)学(xué)来说(shuō)，体育(yù)真的要(yào)尽力做(zuò)到不丢分。

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