说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康(kāng)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是(shì)不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早期(qī)不是(shì)很严重，可(kě)以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的(de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气(qì)，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么(me)当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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