伦巴根(gēn)本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步法是伦巴(bā)根本步(bù)有走(zǒu)步、方步、纽(niǔ)约步、定点转、库(kù)克(kè)拉(lā)恰、手接手六种(zhǒng)的。

　　关于(yú)伦巴(bā)根本步有哪些 称(chēng)号(hào)，伦(lún)巴根本(běn)步法以(yǐ)及(jí)伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步(bù)有几种，伦巴根本步(bù)法(fǎ)，伦巴根本步组合视频，伦巴根本步时刻步分化(huà)等问题，小(xiǎo)编将为你收拾以下常识(shí)：

伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号(hào)，伦巴根本步(bù)法(fǎ)

　　伦巴根本(běn)步(bù)有走步、方步(bù)、纽约步、定点(diǎn)转、库克拉恰、手接手六种。

　　伦(lún)巴是(shì)拉丁舞项目之一，特点是舞姿诱人，较为浪漫(màn)，性(xìng)感(gǎn)与热(rè)心(xīn)，它的(de)脚步曼(màn)妙纠缠，戊申年是哪一年有爱，考究(jiū)身体舞态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之的撩拨，是(shì)表达男女倾慕情(qíng)感(g戊申年是哪一年ǎn)的(de)一(yī)种(zhǒng)舞蹈。

拉丁(dīng)舞伦(lún)巴根(gēn)本步(bù)称号

　　 拉丁(dīng)舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是古巴表(biǎo)达爱情的(de)舞蹈，节奏稍缓慢(màn)，动作舒展，也可算是(shì)恰(qià)恰(qià)的“抒发版姐妹(mèi)”舞蹈(dǎo)。

　　舞者要时(shí)刻坚持“外柔内刚，力在其间”的感觉，看起来很柔软圆润，实际上力(lì)气(qì)贯穿全身，并加上很多(duō)的操练，才(cái)干有舒展流通的效(xiào)果。

　　下面便是(shì)我收拾的(de)拉丁舞伦(lún)巴根本(běn)步称(chēng)号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步，向前走时重心在(zài)前脚(jiǎo)，身体(tǐ)跟着前脚的迈出一(yī)同向前(qián)，起伏和速(sù)度相同；撤退时重心(xīn)在后脚，身体(tǐ)随后脚(jiǎo)的后撤而(ér)敏捷向后移动。

　　移动进程中，胯步跟(gēn)着脚步向(xiàng)上传输的力而滚动。

　　移动的一(yī)只脚，对应别的的(de)上臂向内侧下方(fāng)画(huà)圆再打直。

　　不是重(zhòng)心的(de)那只脚呈脚尖(jiān)着地状，脚尖绷(bēng)直(zhí)。

　　其他，和一般走路(lù)相似。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方步的节奏(zòu)为(wèi)2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相(xiāng)同，双脚分隔与肩(jiān)同宽(kuān)，重心在右(yòu)脚。

　　“2”时，先左脚上正(zhèng)前方，完结一个(gè)“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚蹬直(zhí)，重心在两(liǎng)脚间(jiān)更倾向前脚些(xiē)。

　　&时左脚(jiǎo)通过右脚(jiǎo)，“4”左脚抵达左面(miàn)原位，“1”时，重心敏捷搬运到左脚，右脚半脚掌着(zhe)地。

　　然后(hòu)“2”右脚通过左脚(jiǎo)向(xiàng)后撤出，“3”时，重心跟从右脚，左脚为半脚掌，&时(shí)右脚通过左脚往身体右侧迈(mài)闹(nào)历出，“1”时右脚着地，重心由左脚搬运到右脚。

　　    与(yǔ)其它脚步(bù)不同，方步不可以左右脚交流，有必要左脚上步，右脚撤(chè)退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是(shì)呈(chéng)现出(chū)左脚在右侧前(qián)方，上臂向左(zuǒ)后上方翻开的姿态，然后(hòu)回到(dào)原位(wèi)。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和恰(qià)恰的定点转相同，也分(fēn)为两个动作，在2-3-&-4-1一(yī)个节(jié)奏中完结。

　　“2”时左脚从(cóng)前方迈到身体右(yòu)侧，“3”时身体向右(yòu)后方旋转180度(dù)，重(zhòng)心搬(bān)运(yùn)为左(zuǒ)脚，&时重心上到(dào)右脚(jiǎo)，一起左(zuǒ)脚通(tōng)过右(yòu)脚向身侧打(dǎ)回，“1”时重心搬运到(dào)左脚。

　　旋转进(jìn)程中留意放松胯部(bù)，旋(xuán)转时恰当(dāng)“留(liú)头(tóu)”，即(jí)头比身体晚一(yī)点抵达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴根本胯(kuà)形“立(lì)体8字胯”的扩展使用，每一个脚(jiǎo)步中，胯都要选用立(lì)体8字(zì)的根(gēn)底。

　　这个8字并非通过扭胯而得到的(de)，而是(shì)通过重心得(dé)搬运(yùn)与左右脚和地上的效果而(ér)产弹力，这个力向上传输到放松的胯(kuà)部而得到，此(cǐ)刻腰部及上(shàng)身(shēn)呈肌肉紧绷的(de)状况，并(bìng)不随胯部(bù)的(de)律动而摇(yáo)晃。

　　  迈(mài)出右脚，身体重心向右移动(dòng)，胯骨随重心(xīn)向右前滚(gǔn)动，抵达极限后下压(yā)胯骨，转到中(zhōng)心时重(zhòng)心抵达(dá)两(liǎng)腿之间，然后重心向(xiàng)左移(yí)动，胯(kuà)骨(gǔ)随重心向左前滚动(dòng)，抵达极限(xiàn)后下压胯(kuà)骨，抵(dǐ)达左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏(zòu)与前面脚步相同。

　　规范姿态(tài)站立，“2”时左脚向右后方撤出，一起重心到(dào)左脚，然后“3”时(shí)身体(tǐ)面临原方位左手的方向，即逆时针(zhēn)旋转90度。

　　然后(hòu)&时向(xiàng)前迈出左脚，重心跟(gēn)从(cóng)，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完结，重心抵达(dá)右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇头摆尾(wěi)，也不要一(yī)向垂(chuí)头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦(lún)巴舞步(bù)练习(xí)办法(fǎ)：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走(zǒu)步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟走步。

　　 　　6 曲腿推(tuī)迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉(lā)丁(dīng)穿(chuān)插(chā)(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库(kù)克拉恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心(xīn)到(dào)全重(zhòng)心步型技能关(guān)键(jiàn)：剖析脚步、步(bù)序(上接下序)、音乐(节奏、时刻值(zhí)分配)、转度(胯(kuà)与(yǔ)身体四(sì)分之一(yī)转几分之(zhī)几)、脚位(脚(jiǎo)与脚之(zhī)间的(de)联(lián)系)、脚法(fǎ)(脚的方位与地(dì)板的(de)联系，即足着点)。

　　主力脚(jiǎo)的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨(gǔ)沟反(fǎn)效果打开。

　　半重心(xīn)移到全重(zhòng)心(xīn)进程(chéng)。

　　肘骨转向(xiàng)。

　　立体站(zhàn)姿。

　　主力脚膝部超深直对地板施(shī)压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是个(gè)方位(wèi)，前(qián)足与(yǔ)后(hòu)足(zú)相距15公分(fēn)，后脚尖外(wài)转(zhuǎn)，后脚尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部是用(yòng)主力脚(jiǎo)转出来的一个方(fāng)位。

　　 　　库克拉恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后(hòu)、左(zuǒ)、右、左山弯仿前、右前、左后(hòu)、右后。

　　有压力的动作(zuò)。

　　除前面(miàn)的动作后(hòu)脚跟起(qǐ)，其它(tā)方向均不起跟。

　　部分重心(xīn)动作。

　　功用是引导女士(shì)并足与移(yí)动。

　　 　　古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚都分隔的任何(hé)方位(wèi)所(suǒ)做的库克拉(lā)恰的动作，与(yǔ)库克拉(lā)恰办法相(xiāng)同，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根本步：踩、转(zhuǎn)、推、擦地通过(guò)地板(bǎn)，滚动(dòng)、律动、移动三要素充(chōng)分(fēn)运(yùn)用。

　　 　　伦巴(bā)舞步根底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足(zú)行进（LF fwd），脚尖转向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步(bù)：右足在原地（RF in Place），重心移(yí)到右足。

　　 　　第三步(bù)：左足向(xiàng)侧(cè)并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步：右足(zú)撤退（RF back）。

　　 　　第(dì)五步：左(zuǒ)足在原地（LF in Place），重心(xīn)移到左足。

　　 　　第六步：右(yòu)足(zú)向侧并(bìng)稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男(nán)人(rén)舞(wǔ)步，它的榜(bǎng)首、二、三(sān)步是女士的第四、五、六步，而(ér)它的第四、五、六(liù)步是女士的榜(bǎng)首(shǒu)、二、三步。

　　 　　关于脚的(de)移动(dòng)还牵涉到膝(xī)盖(gài)和臀(tún)部的动作，当左脚移动向前(qián)时(shí)膝(xī)盖是松懈的，当重心上(shàng)到(dào)左脚时膝盖是直的，而此刻臀(tún)部则和婉地移向左(zuǒ)，然后右膝略微松懈；当(dāng)重心移回右脚时(shí)，右膝是直的而臀部则和(hé)婉地移向右，此刻(kè)左膝稍(shāo)松懈；当重(zhòng)心向侧移(yí)到左脚时，左膝是直的(de)左臀和婉(wǎn)地移向左，右膝稍松(sōng)懈。

　　 别的当(dāng)脚(jiǎo)移动向前时，是先脚背举高以脚尖加一些揉捏(niē)入地板，然后再到脚掌相同坚持揉捏入(rù)地板，当全脚板(bǎn)着地(dì)前脚跟就已放低了；当撤(chè)让步时，先是用移动脚的脚掌(zhǎng)然后脚尖(jiān)，当重心彻底移转时脚跟(gēn)就放(fàng)低了(le)，而此刻非重心脚(jiǎo)的(de)脚跟容许天然的脱离地板。

　　 　　别的说(shuō)到闭(bì)式握(wò)持，在伦巴、恰恰恰、森(sēn)巴的闭式握(wò)持是相同(tóng)的.，舞伴间分隔约十(shí)五公分宽(kuān)，女士稍在男人(rén)的(de)右侧，男人右手放在女士(shì)背(bèi)面盖住女(nǚ)士左肩(jiān)脾骨的下(xià)方，右(yòu)手(shǒu)臂构成和(hé)婉的(de)弯度，手肘大约到胸(xiōng)部的高度；女(nǚ)士的左手臂轻轻地放置于男人右(yòu)手(shǒu)臂上，顺着它(tā)的弯度，一起(qǐ)女士(shì)的左手轻轻地歇息在(zài)男人的右(yòu)肩上。

　　 　　男人(rén)的左(zuǒ)臂坚持和婉弯度，大约和右手臂相对称，可是左前臂须高举。

　　左手(shǒu)和手腕成笔直大约和鼻子齐(qí)高。

　　女士(shì)的右手被(bèi)男人轻轻地(dì)握在左手里。

　　男人的左(zuǒ)手和女士(shì)的右手须坚持(chí)在两个身(shēn)体的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 戊申年是哪一年