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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般(bān)不能(néng)够瘦身(shēn)，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加(jiā)饱(bǎo)腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人(rén)群食(shí)用，但单一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大(dà)南瓜(guā)才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形的南(nán)瓜，它的(de)外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的(de)老练度最(zuì)高，那么(me)口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声(shēng)响氯化钾相对原子质量是多少，感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度(dù)欠(qiàn)好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则(zé)以深(shēn)绿色为佳(jiā)，色彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时(shí)的姿态，这(zhè)样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如(rú)你(nǐ)选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来(lái)维(wéi)护创伤，一段时(shí)间今(jīn)后(hòu)这些(xiē)粘液会(huì)凝结(jié)变(biàn)硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈氯化钾相对原子质量是多少，(chéng)现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的(de)指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那么，这(zhè)样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就破(pò)，则证明老练度不行(xíng)，这(zhè)样的(de)南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在(zài)手(shǒu)上(shàng)，用另一(yī)只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又(yòu)沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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