河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河(hé害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些)粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条害人精类似的三字词，像害人精这样的三字成语你还知道哪些(tiáo)等多(duō)道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味(wèi)。

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