烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释(shì)放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质(zhì)含量(liàng)会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌、膳(shàn)食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调(d萝卜丁是最贵的口红吗，世界十大奢华口红品牌iào)至(zhì)上下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个(gè)多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没(méi)有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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