说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现(xiàn)，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是不得(dé)不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极(jí)的进(jìn)行(xíng)保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对于这样(yàn子不学,非所宜什么意思，子不学,非所宜这句话是什么意思g)的(de)病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去(qù)医(yī)院(yuàn)就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多(duō)年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了(le)更多的(de)了(le)解了(le)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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