哈密瓜减(jiǎn)肥期间(jiān)可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量(liàng)等于(yú)几碗饭减肥的时候多(duō)喝水多(duō)吃些水果是比较好的，现(xiàn)在(zài)哈密(mì)瓜也看到有(yǒu)卖的了适合在减(jiǎn)肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是比较合(hé)适(shì)的？的。

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哈密(mì)瓜减肥期间可以吃(chī)吗(ma)，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因(yīn)为哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含量很高，是不利于(yú)控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃(chī)也是(shì)可以的，但是要注意只(zhǐ)能(néng)少量(liàng)的吃(chī)一(yī)点(diǎn)，而(ér)且要在其他的饮食(shí)上(shàng)相(xiāng)对的(de)减(jiǎn)少摄入量，维持每日(rì)摄入的总(zǒng)热量不(bù)变(biàn)，这样才不会(huì)导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃(chī)

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品种，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存，可以放到来(lái)年(nián)春天，味道(dào)仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季天气(qì)较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利(lì)便、益气(qì)、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密(mì)瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于(y中秋节月饼的古诗10首，关于中秋节月饼的诗ú)温差(chà)比较大(dà)，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的(de)哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈(hā)密瓜(guā)比较少病虫侵(qīn)害(hài)，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一(yī)种热量较低的水(shuǐ)果，含有的热(rè)量仅占成年人保持健(jiàn)康每天(tiān)所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型(xíng)的低热量高水分的水果，即使是减肥的人(rén)也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的含(há中秋节月饼的古诗10首，关于中秋节月饼的诗n)糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含(hán)糖量会超过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需(xū)要(yào)适量食用(yòng)，以免大量的(de)糖(táng)分(fēn)进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外,大(dà)部(bù)分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和(hé)吐鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河(hé)子一带也有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为哈密(mì)瓜。

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