烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了(le)9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身(shēn)体在摄(shè)入(rù)这种(zhǒng)香味和营养物(wù)质(zhì)之(zhī)后能调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁(yù)心烦(fán)的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中(zhōng)含(hán)有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹(pí一睹人间盛世颜 远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊一睹人间盛世颜 远赴人间惊鸿宴全诗一睹人间盛世颜 远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者，远赴人间惊鸿宴全诗作者鸿宴全诗作者ng)果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤就没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜的。

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