宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理(lǐ)后上传的(de)，达到的效果就是，当(dāng)你点击(jī)播(bō)放就能(néng)直(zhí)接(jiē)进入(rù)你需要的(de)部分内容，且音频降噪后质量更优(yōu)，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传(chuán)太(tài)费时间。为降(jiàng)低劳(láo)动(dòng)强度，后期视频不(bù)再二次(cì)剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有(yǒu)要求的(de)宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路走来(lái)的支持！爱(ài)你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反(fǎn)应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦(yuè)的(de)独(dú)特刺激感。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非(fēi)常(cháng)明显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音(yīn)以及混(hùn)音可以有效的(de)避免声音(yīn)中(zhōng)较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵(líng)的(de)高频中(zhōng)。

ASMR最早是(水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样shì)在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来(lái)因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上(shàng)视觉(jué)的刺激(jī)，引发了观众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经(jīng)络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一(yī)种(zhǒng)触(chù)发器(qì)所触发的情(qíng)感是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮(pí)发麻，汗毛竖(shù)立，某些的(de)身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经过等(děng)感受。对于这种水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人(rén)的(de)经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个好的设备。相比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音视频则是更好(hǎo)的选择。市(shì)面(miàn)上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些(xiē)了(le)，免得有(yǒu)打广告的(de)嫌疑。其实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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