烤苹果怎么(me)算熟了？韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的(de)营养(yǎng)元素磷和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且(qiě)能(néng韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字)健脑(nǎo)安(ān)神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气(qì)、养血、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消化吸(xī)收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带(dài)有的(de)果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血(xuè)管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果(guǒ)能防止高(gāo)血(xuè)压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含(hán)的(de)多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大(dà)幅增(zēng)加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的(de韵母带ao的字有哪些，带韵母ao的字有哪些字)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐(yán)和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好(hǎo)的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已(yǐ)经预热(rè)好的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者(zhě)上下管热风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能(néng)烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个(gè)烤网(wǎng)几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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