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　　顺产后(hòu)宫缩第(dì)1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍(réng)然会(huì)出现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出(chū)宫腔内滞(俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么zhì)留的淤血，促进子(zi)宫收(shōu)缩，从而促使(shǐ)子宫一步步(bù)恢复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般(bān)产妇顺产(chǎn)后(hòu)子宫底(dǐ)在脐(qí)下1-2横指，之(zhī)后便会(huì)每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常(cháng)的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生所(suǒ)引(yǐn)起的疼(téng)痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会(huì)进(jìn)一步(bù)加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失(shī)的(de)，一般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出(chū)现疼痛加重(zhòng)，请(qǐng)及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消(xiāo)失后(hòu)子宫的变化(huà)

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部(bù)就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所(suǒ)以会有这样(yàng)的变化过程，是因为(wèi)子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫(gōng)壁的(de)血管闭锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引(yǐn)起局(jú)部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶(róng)。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿(zī)是很(hěn)有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可能(néng)会造成子宫(gōng)移位;长(zhǎng)时间(jiān)采用(yòng)仰睡的方式，会(huì)致(zhì)使子宫向后(hòu)移动，出现腰酸背(bèi)痛、白(bái)带异(yì)常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇(fù)身体和床板应形成一(yī)个角度，大约是二十到三(sān)十度角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯(tǎn)之类的(de)物(wù)品垫在身(shēn)后，这样的话当女性移(yí)动时(shí)疼痛可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡，而俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么(ér)是(shì)侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可(kě)以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可(kě)以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助补(bǔ)充(chōng)人体所需维生素，此(cǐ)外(wài)哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此(cǐ)每天要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出的是，整天(tiān)躺在(zài)床上也(yě)是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天(tiān)就可以下床(chuáng)走动了(le)，可以(yǐ)简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇也要注(zhù)意(yì)锻(duàn)炼自(zì)己(jǐ)的(de)身体(tǐ)，可以选择做(zuò)做操(cāo)或(huò)者练(liàn)练瑜伽，以便(biàn)帮助自(zì)己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开始，就可(kě)以梳头、刷(shuā)牙等(děng)，但(dàn)是最好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要进行子宫(gōng)复原，所以(yǐ)都会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹部(bù)刀绞一般，对于(yú)每个女性生孩(hái)子都是非(fēi)常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛(tòng)能够(gòu)促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的一种，而在(zài)产后进行(xíng)的宫缩，这个是由于子(zi)宫要进(jìn)行复原时产(chǎn)生的一种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又要生孩(hái)子(zi)一(yī)样，而且腹部(bù)也还(hái)在动，一般经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫的(de)底部和(hé)胃部进行平行时，子宫(gōng)就达(dá)到了原先的(de)状态，每天(tiān)只供会下降到1横指，到(dào)第(dì)十天(tiān)差不多就恢复到了原来的位置。

　　这个(gè)时(shí)候(hòu)的子宫就恢复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的(de)疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂(wǔ)一(yī)捂，这(zhè)样(yàng)可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的(de)产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇心情(qíng)会变得(dé)很焦虑，不利于产后(hòu)恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩(suō)

　　促进产后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝(bǎo)的(d俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么e)免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的(de)子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按摩一下乳房(fáng)，这(zhè)样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以通过(guò)按摩的方式(shì)，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位(wèi)置(zhì)。

　　如(rú)果感觉(jué)不到腹部有一个圆形硬块，就(jiù)需(xū)要做子(zi)宫环形按(àn)摩(mó)，以此加速子(zi)宫(gōng)的收缩，女性在产后24小时以(yǐ)内，可以(yǐ)随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加强子宫收缩的作用(yòng)，而且(qiě)还可(kě)以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些(xiē)益母(mǔ)草(cǎo)给产妇服用，一般服(fú)用(yòng)五天，每(měi)天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需(xū)要按(àn)照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐(fù)进(jìn)行用药(yào)，就(jiù)可以促进子宫收缩(suō)了。