烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷(lín)和铁中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的(de)关键要素中国有多少万兵力，中国有多少万兵力人数。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多(duō)余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的(de)双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风(fēng)循环(huán)也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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