酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴(xué)道，你可以用(yòng)食指(zhǐ)来(lái)按(àn)压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起(qǐ)到(dào)解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲(chōng)服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第(dì)二(èr)天(tiān)起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

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怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时(shí)候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食(shí)物通常(cháng)含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用(yòng)。

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