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南(nán)瓜能够(gòu)降血(xuè)糖吗

　　南瓜是不能够降(jiàng)血糖(táng)的。

　　南瓜(guā)不能够降血糖，南瓜不光不(bù)能降(jiàng)血糖，相反(fǎn)还能升血(xuè)糖。事(shì)实上，在对糖尿病患者的教育傍边(biān)，一直(zhí)把南瓜(guā)当作主食来宣扬，南瓜里面富(fù)含丰厚的升(shēng)血糖要素，所(suǒ)以(yǐ)要把(bǎ)南瓜当成主(zhǔ)食来吃。

　　主(zhǔ)张糖尿病(bìng)患者每一(yī)顿(dùn)饭的主食量不超(chāo)越二两(liǎng)，也便是100g。假(jiǎ)如(rú)患者(zhě)在(zài)这(zhè)顿饭中食用了(le)南瓜，

　　相应的其(qí)它主食量(liàng)都要(yào)削减，由于南瓜算在主食的领域(yù)里(lǐ)。别(bié)的，主张患者吃完南瓜今后要留意监测血糖，防止呈现血糖显(xiǎn)着升(shēng)高的状况，然后做到对自(zì)己的(de)血(xuè)糖心中有数。

怎样挑个(gè)甜南瓜好吃又(yòu)甜(tián)的

　　1、看南瓜表面。

　　熟透(tòu)长老(lǎo)的南(nán)瓜，它的(de)表(biǎo)面必定都(dōu)是黄色的(de)，并且(qiě)表面(miàn)还带有一些白霜，这种南(nán)瓜(guā)是老练度高的(de)南瓜，吃(chī)起来必定很甜，也比较甜糯(nuò)，煮熟后，和吃(chī)红薯有些类似。

　　那(nà)么遇(yù)到(dào)黄(huáng)色南瓜上，还带(dài)有绿色，这样的(de)南瓜不怎样老练，口感欠好。

　　看了色彩外(wài)，咱(zán)们(men)还能(néng)够看看南瓜(guā)表(biǎo)面的条纹，假如(rú)十清楚晰，线条很清楚的话(huà)，这样(yàng)的南瓜必定是(shì)很不错。

　　2、看(kàn)南瓜的蒂。

　　买(mǎi)整个南瓜时，除了调查(chá)南瓜(guā)表面，还要(yào)看看南(nán)瓜的蒂，摸上去很硬(yìng)，老(lǎo)练度就(jiù)比(bǐ)较(jiào)高，摸上去很软(ruǎn)，老(lǎo)练度不行，这种南(nán)瓜必定是采摘太早了，遇到了不要买，口感不是特别买，别的发现南瓜蒂现已(yǐ)发黑了，甚至(zhì)有腐坏(huài)的痕迹，那么这(zhè)样的南(nán)瓜也不(bù)要买，不新鲜。

　　3、掂掂分量。

　　挑选两个差不(bù)多巨细的南瓜(guā)，两个手去掂一(yī)下南瓜(guā)的分量，而不是只会(huì)挑选个头(tóu)大(dà)的，挑选(xuǎn)更重的那一个(gè)，老练度更高，吃起(qǐ)来更(gèng)甜，瓜肉紧实(shí)，吃起来软(ruǎn)糯。

　　4、看瓜瓤。

　　有些人吃不了(le)一个(gè)大南(nán)瓜(guā)，能够让小贩切一块(kuài)下来，那么(me)咱们(men)就(jiù)能(néng)够先调查(chá)一(yī)下南(nán)瓜瓜瓤，老(lǎo)练度(dù)高的南(nán)瓜(guā)，它的南瓜子(zi)长得十分丰(fēng)满，而(ér)不(bù)太老练的南瓜，它的南瓜(guā)子显得(dé)十分扁(biǎn)平，所以留(liú)意调(diào)查这一点(diǎn)。

　　别的切开的南瓜，我们能够拿起(qǐ)来(lái)闻一下滋(zī)味，甜度(dù)高的(de)南瓜，闻起来有一(yī)股很清甜的滋味(wèi)。

　　5、挑(tiāo)选丰满又完好的(de)南瓜(guā)。

　　南瓜的种类不同，形(xíng)状(zhuàng)上也各有(yǒu)不同，不(bù)过不管是哪种南瓜(guā)，老练(liàn)度高的南瓜外形必定很丰满(mǎn)，并且表面是完好(hǎo)的，没有腐朽的(de)痕迹，那么遇(yù)到表面有破损(sǔn)的南瓜，就不要(yào)买了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态(tài)，这(zhè)样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会(huì)发现南(nán)瓜外皮(pí)有一(yī)些小斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到(dào)虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如(rú)感(gǎn)觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚固，那肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内么，这样的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度(dù)不行(xíng)，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的(de)内部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜(guā)的老练度(dù)比(bǐ)较(jià肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内o)高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个(gè)老练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度(dù)高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练度(dù)高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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