一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最(zuì)受人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白(bái)质最高的(de)肉类之(zhī)一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝(g五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗ān)脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利(lì)用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质(zhì)很丰(fēng)富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面(miàn)就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消(xiāo)化，所以也(yě)提(tí)高了人体对鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且(q五大洋还是四大洋 南大洋中国承认了吗iě)还能促进(jìn)儿(ér)童的(de)智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一(yī)部(bù)分。

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