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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常是有必(bì)定优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻(má)的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋白(bái)质、卵磷脂(zhī)等养分物(wù)质，适量吃(chī)能(néng)够弥补头发(fā)成长所需的(de)养分。白(bái)芝麻(má)可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠(cháng)的成效，关(guān)于缓解肝肾精(jīng)血(xuè)缺(quē)少(shǎo)引起(qǐ)的须发早白(bái)、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅(fǔ)佐防治晚年(nián)血亏削减引起(qǐ)的(de)大(dà)便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白芝麻(má)，避免导(dǎo)致(zhì)病况加剧。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食用能够(gòu)起到(dào)护发的效(xiào)果，可是过量食用，可能会导致内(nèi)分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下(xià)降(jiàng)。

怎样(yàng)挑白芝麻(má)好吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻(má)，色彩多为白(bái)黄色，并不是特(tè)别的白(bái)，而通过漂白处理(lǐ)之(zhī)后的白(bái)芝麻就(jiù)会变得(dé)特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机(jī)选(xuǎn)择几(jǐ)粒芝麻调(diào)查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白芝麻(má)十分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大小不一，一头(tóu)为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质(zhì)量好(hǎo)的白芝麻(má)闻(wén)起来有芝麻特有的香味(wèi)，但这种香味不是(shì)香油的(de)滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的(de)幽香。

怎(zěn)么(me)选择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　选择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝麻(má)，看断口的部(bù)分(fēn)的色彩，假如断(duàn)口部分是黑色，那就阐明是(shì)染色的;假如断口部分是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不三国时期中国有多少人口面积，三国时期中国有多少人口和面积(bù)是染色(sè)。

　　 　　2、可(kě)用打(dǎ)湿的手绢或(huò)纸(zhǐ)巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的是(shì)真货，不然可能是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品味(wèi)滋味(wèi)：真(zhēn)实(shí)的芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点细微的(de)甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有(yǒu)任何异味;而染色的芝(zhī)麻有种古怪的机油味，或者说有除(chú)了芝麻(má)香味之(zhī)外的.不正常(cháng)的(de)滋味，并(bìng)且发苦。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛(qū)风润(rùn)肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰老之(zhī)成效(xiào)。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头(tóu)晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血(xuè)萎(wēi)黄、津液(yè)缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般(bān)人群均可(kě)食(shí)用

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症、高(gāo)血压病、晚年(nián)哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨(xún)麻疹(zhěn)，习惯性(xìng)便秘(mì)者食用;适合糖(táng)尿病(bìng)、血小板(bǎn)削减性(xìng)紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神(shén)经麻木、痔(zhì)疮(chuāng)以及出血性本质(zhì)者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人(rén)经(jīng)历，男人阳(yáng)痿(wěi)、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻油(yóu))，供食用或制糕点;种子去皮称麻(má)仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍(shāo)硬的膜，把它碾碎才能(néng)使人体吸收到(dào)养分，所以整粒的芝麻应(yīng)加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千万不(bù)要(yào)炒糊。

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