中考立(lì)定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的(de)评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺(tǐng)身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打开，做出背(bèi)弓动(dòng)作，落(luò)地时(shí)屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在(zài)腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但(dàn)没有(yǒu)合(hé)理的(de)技术，力量的作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人　因(yīn)此(cǐ)，在进(jìn)行(xíng)腿部力(lì)量(liàng)练(l乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人iàn)习的同(tóng)时(shí)，必须改进(jìn)立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试(shì)结(jié)构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目(mù)和选考科目两科考试(shì)成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考(kǎo)考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标(bi乌克兰已经牺牲了多少人，乌克兰已阵亡了多少人āo)冲刺名校的同学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢分。

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