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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头(tóu)发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对(duì)头(tóu)发通常是有必定优点(diǎn)的，平常(cháng)能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含有脂肪限制高消费坐飞机技巧 限制高消费真的坐不了飞机吗、蛋白(bái)质、卵磷脂等养分物质，适量(liàng)吃(chī)能够弥补头发成长所需的(de)养分。白芝(zhī)麻可(kě)入(rù)肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风(fēng)润肠的成效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效(xiào)果(guǒ)。

　　白芝麻(má)中含有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通便的效(xiào)果，可(kě)辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年血亏削减引起的(de)大便(biàn)燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝(zhī)麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝(zhī)麻适(shì)量食用能够起(qǐ)到护发的效果(guǒ)，可(kě)是过量食用，可能会导致(zhì)内(nèi)分泌紊乱(luàn)，使(shǐ)头发的发质(zhì)下(xià)降(jiàng)。

怎样挑白芝麻(má)好吃又香又甜的(de)

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　天然老(lǎo)练的(de)白芝麻(má)，色彩(cǎi)多为白黄(huáng)色，并不是特(tè)别的白，而(ér)通过漂白处理之后的白芝麻就会(huì)变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的(de)丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大(dà)小不(bù)一，一头为圆(yuán)形，另一(yī)头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味(wèi)，但这种香味(wèi)不(bù)是(shì)香油的滋味(wèi)，而是一种淡淡的(de)幽(yōu)香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻(má)的办(bàn)法

　　 　　1、找出(chū)一(yī)个(gè)断口的芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那就阐明是染色(sè)的;假(jiǎ)如(rú)断口部分是(shì)白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿(shī)的手(shǒu)绢或纸(zhǐ)巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实(shí)的(de)芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有(yǒu)点细(xì)微的甜(tián)感(gǎn)，有芝麻香味，不会(huì)有任(rèn)何异味(wèi);而染色的芝麻(má)有种古怪(guài)的机油味，或者说(shuō)有除了芝麻香味之外(wài)的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经。

　　 　　有补(bǔ)血明(míng)目、祛(qū)风(fēng)润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强身(shēn)体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可(kě)用于医治身体(tǐ)虚弱、头(tóu)晕耳(ěr)鸣、高血压、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症(zhèng)。

　　 　　一(yī)般人(rén)群均(jūn)可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁缺少(shǎo)者食用;适合(hé)身(shēn)体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血(xuè)压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便秘者食用;适合糖尿病(bìng)、血(xuè)小板(bǎn)削(xuē)减(jiǎn)性(xìng)紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以(yǐ)及(jí)出血性本质者(zhě)食用;

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻(má)的制造(zào)辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨(zhà)制香(xiāng)油(麻(má)油)，供食用或制糕点;种子去皮称(chēng)麻仁，烹(pēng)饪(rèn)上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍硬的膜，把它碾碎(suì)才能使人体(tǐ)吸收到(dào)养分，所以整粒的(de)芝麻应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时(shí)千万不要炒糊。

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