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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的(de)部(bù)位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实(shí)，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义会(huì)专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的(de)维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪(zhū)肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收(shōu)利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡数学集合符号大全图解，数学集合符号大全及意义(jī)肉含有对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结(jié)构中(zhōng)脂肪(fáng)和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人(rén)体消化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可(kě)以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价值最(zuì)大化(huà)吸收，起(qǐ)到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便(biàn)次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

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