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南(nán)瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的(de)热(rè)量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加(jiā故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么)速粪便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为(wèi)两种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些(xiē)不一(yī)样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的(de)，还(hái)有纹理最深(shēn)最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南瓜的老练(liàn)度，故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打(dǎ)后，听(tīng)起来(lái)的声(shēng)响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个(gè)是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起来(lái)的声响感觉(jué)特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南瓜(guā)，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜(guā)好(hǎo)吃(chī)，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在(zài)用手去感触的时(shí)分(fēn)，尽量不(bù)要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧(jǐn)记它(tā)老(lǎo)练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划(huà)伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一段(duàn)时(shí)间(jiān)今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或突(tū)起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的(de)指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮(pí)稍稍用力掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么(rú)一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一(yī)只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内部(bù)结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练(liàn)度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练度高的体现之一。

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