河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉都是我们(men)平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们(men)之(zhī)间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同(tóng)时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人(rén)体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千(qiān)卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议宝马大降价的原因，最近宝马为什么大降价晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状宝马大降价的原因，最近宝马为什么大降价，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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