中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳(tiào)远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标(biāo)准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的(de)评分标准略有不同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法(fǎ)进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一(yī)定(dìng)高度兼远度或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连(lián)续(xù)跳台阶(jiē)动(dòng)作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提(tí)高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合(hé)理的技术，力(lì)量的作用也施为什么读yi什么意思，施怎么读啊无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分(fēn)没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定(dìng)跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩(jì)得分的(de)平(píng)均(jūn)分，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来(lái)施为什么读yi什么意思，施怎么读啊说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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