说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心rc="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/e8b671526c3d77c.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰(yāo)围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家(jiā)多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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