河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多(duō)的，它(tā)们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖以及(jí)吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖，河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高一点(diǎn)，河粉和米饭哪个热量高些，河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，米饭(fàn)米粉河粉面条(tiáo)哪个热量高哪(nǎ)个(gè)热量低等问题(tí)，小编将为你整理以下的生(shēng)活(huó)小知识：

河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能就是为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消厦门面积多少万平方公里，厦门岛内多大面积化(huà)之后，可(kě)以分解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全(quán)是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出(chū)来更(gèng)美味。

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