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黍(shǔ)米可以减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压(yā)的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含(hán)有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内(nèi)多余的脂(zhī)肪分解掉(diào)，当作废物排(pái)出身体之外，所以适当吃一些(xiē)黍米能达(dá)到很(hěn)好的减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面含(hán)有非(fēi)常多(duō)的微量元素和(hé)钾元素，而(ér)且还有很多其他(tā)的营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米(mǐ)是大(dà)黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和(hé)大(dà)黄米(mǐ)属于同一种物质， 大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被(bèi)磨(mó)成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富(fù)含(hán)蛋白(bái)质(zhì)、碳水化合物、B族维生素(sù)以及(jí)维生素E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上部密生太原私立小学有哪些，太原私立小学有哪些排名小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的(de)粗纤(xiān)维、灰(huī)分。

　　黍米中还(hái)含有(yǒu)多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于(yú)印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生(shēng)长于我国(guó)北方的一(yī)种农作物，含有的人(rén)体必(bì)需(xū)的八(bā)种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含(hán)量，几乎是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外(wài)稃(fū)形似第二(èr)颖；内稃薄膜(mó)质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或(h太原私立小学有哪些，太原私立小学有哪些排名uò)褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北(běi)多(duō)有栽培。

　　 一般分(fēn)两(liǎng)种类型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　 本(běn)植物(wù)的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠(nà)低，100克(kè)中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃(chī)对高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富(fù)。

　　以上资料参考  百度百科(kē)–大黄米

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