减肥期间能吃(chī)饺子吗(ma)午餐，10个(gè乔布斯为什么把苹果给库克)饺(jiǎo)子(zi)相(xiāng)当于几(jǐ)碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺(jiǎo)子通常(cháng)不(bù)会影响减肥效果，并且还可以补充(chōng)身体所需要的(de)营(yíng)养，但要(yào)避免一次(cì)性(xìng)过多食(shí)用的。

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减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子(zi)是一种比(bǐ)较常见(jiàn)的(de)食物(wù)，味道鲜(xiān)美，而且营(yíng)养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能够(gòu)补(bǔ)充机体所需(xū)要的营养物质和能量，有助于(yú)维持(chí)机体(tǐ)的(de)正常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当中也含有一定的(de)热量，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥期间一次(cì)性进食(shí)太多(duō)饺子，同(tóng)时没有(yǒu)控制其(qí)他(tā)食物的摄入，并且(qiě)在进食之(zhī)后也没有(yǒu)进行运动，有可能会(huì)对减肥效果产生影响，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥期间(jiān)不(bù)能(néng)过量(liàng)食用(yòng)饺子。乔布斯为什么把苹果给库克p>

减肥中午(wǔ)花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里(lǐ)面有肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥(féi)期间是可以(yǐ)吃的，但是你吃(chī)两(liǎng)份(fèn)那么多(duō)，常(cháng)人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是不利于(yú)减肥的。

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