一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理的时(shí)候会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的(de)维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生(shēng)素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿(tuǐ)根一带(dài)的(de)肉，其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含(hán)量较多，也是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且(qiě)消化(huà)率高(gāo)，很容易(yì)被人体吸(xī)收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人膳(shàn)食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精(jīng)冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有(拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗yǒu)助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿(ér)童的智力发(fā)育。

拜拜肉好减吗，拜拜肉难减吗一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

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