酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳(quán)头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩(mó)。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食(shí)用(yòng)，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后(hòu)，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以(yǐ)使你快速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇(chún)含量过(guò)高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类(lèi)的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质(zhì)，能刺激交(jiāo)感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从(cóng)而引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素(sù)及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素(sù什么的山峰填合适的词二年级，什么的山峰填合适的词三年级)B的丢失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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