中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生满分(fēn)5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的评(píng)分标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各(gè)省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进(jìn)行练习，距离控(kòng)制在(乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法zài)25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进(jìn)立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升(shēng)学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分。

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