河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两种相(xiāng花王牙膏为什么那么便宜，这三种牙膏千万别再买了)比较的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不(bù)多(duō)的，它们(men)之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能(néng)就是为(wèi)人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含(hán)量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以(yǐ)分解为(wèi)糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不花王牙膏为什么那么便宜，这三种牙膏千万别再买了吃(chī),就(jiù)可以达到减(jiǎn)肥的(de)目的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了(le)之后(hòu)就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后(hòu)要滤干，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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