说(shuō)到腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手(shǒu)机，是一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不(bù)知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

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4，缺乏运动。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失。

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而椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行(xíng)手术治(zhì)疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大(dà)家对于为什(shén)么(me)当前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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