中考(kǎo)立(lì)山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米(mǐ)，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关节(jié)完全打(dǎ)开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右(yòu)（左(zuǒ)）来(lái)的(de)方法进(jìn)行(x山西有多少人口2023年，山西有多少人口2022íng)练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力(lì)量(liàng)做连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考科(kē)目(mù)两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按(àn)100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力做到不丢分。

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