说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)商业用电多少钱一度 商业用电跟住宅用电有什么区别发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来(lái)的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间(jiān)一(yī)长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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