河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较(jiào)的话(huà)哪(n少先队的队旗是什么，少先队的队旗是什么组成的ǎ)个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉(fěn)对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压(yā)条(tiáo)等多道工序制(zhì)成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分也(yě)是比较(jiào)多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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