河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是我们(men)平常生活(huó)中经(jīng)常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它(tā)们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补充(chōng)能量(liàng)恢(huī)复体力(lì)的话(huà)，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却(què)后划三公分是多少厘米 三公分是多少毫米成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也(yě)是(shì)比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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