酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适量，煮未来出现丧尸的几率大吗，未来有可能出现丧尸吗熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积(jī)，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂(zá)醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食(shí)物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能(néng)发挥(huī)着重要的(de)作用。

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