5公里世界纪录多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关(guān)于5公里世界纪录多少以及10公(gōng)里世(shì)界纪(jì)录多少，5公里世界纪录(lù)多少中(zhōng)国(guó)，5公里世界纪录多少奥运会，5公里世(shì)界(jiè)纪录(lù)多少是哪一(yī)年，5公里世(shì)界纪(jì)录多少配(pèi)速(sù)等问题，小编将为你整理以下的(de)知识答(dá)案：

5公里(lǐ)世界纪录是(shì)几(jǐ)分(fēn)钟

　　五公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35的(de)。

　　为埃塞俄比亚的(de)贝克(kè)勒(lēi)在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男子纪录(lù)。长跑五公里纪录分为男(nán)子和女子，目前男子的(de)最(zuì)快时(shí)间为12分(fēn)37秒35，女子(zi)最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在某一个(gè)特定的学科或项目中最好的成(chéng)绩。一般来说，世界纪录(lù)分为体育赛事、世(shì)界纪录和非(fēi)体育赛事世界(jiè)纪录(lù)。通(tōng)常人们说到世界纪录是(shì)指(zhǐ)体育赛事中产生的(de)世界纪录。

5公里世界纪录(lù)多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离跑简称(chēng)长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为(wèi)4英(yīng)里(lǐ)、6英里跑，从1随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么9世(shì)纪(jì)中叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米跑替代(dài)。

　　据记载，现代(dài)最(zuì)早的正式长跑比赛(sài)是1847年4月5日(rì)在英(yīng)国伦(lún)敦举行(xíng)的职(zhí)业(yè)比赛，英(yīng)国的杰克(kè)逊以(yǐ)32分(fēn)35秒0的成绩夺得6英(yīng)里跑冠(guān)军。

　　奥运会(huì)比赛项目男、女均为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入(rù)；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步新手的五个(gè)注意(yì)事项

　　1、切(qiè)勿空腹跑步

　　人体(tǐ)经过一夜的新陈代随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么谢(xiè)很多(duō)器官都处(chù)于不利(lì)的状态(tài)。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠胃，对胃的伤害非(fēi)常大，急需补充能量和营养(yǎng)物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易(yì)受(shòu)到刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水(shuǐ)化合物，摄入30随遇而安下一句是什么意思，顺其自然随遇而安下一句是什么0-500卡路(lù)里的能量(liàng)。

　　2、身(shēn)体不舒服就停下了(le)

　　跑步(bù)的时候千(qiān)万不要抱着硬撑的(de)心理，当(dāng)身体出现不适的时(shí)候，其(qí)实是身(shēn)体在(zài)向(xiàng)你抗议(yì)，这时就(jiù)要停下(xià)来。

　　跑步忽略小伤小痛会让你付出惨(cǎn)重的代价(jià)。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望能(néng)够创造个(gè)人(rén)最(zuì)佳成(chéng)绩（PB），然(rán)而(ér)跑步是个(gè)享受的过程，不要(yào)在(zài)乎自己(jǐ)的完赛时间，用最舒服(fú)的节奏跑完全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢复原则

　　有(yǒu)些跑者经常参加月月跑马、周(zhōu)周跑马，至于频(pín)繁的参赛是否值得提(tí)倡(chàng)，这还是(shì)要依据跑者(zhě)的自身条件(jiàn)而定。

　　值得注意的是，无(wú)论怎(zěn)么跑(pǎo)，都要爱护(hù)自(zì)己身(shēn)体，在参赛跟休息之间找到最佳的(de)平衡。

　　5、不要总是挑战极(jí)限

　　在训(xùn)练中，给自己施压，认为自己还能多坚持一(yī)下，这样很容易(yì)导致伤病的出现。

　　训(xùn)练(liàn)中身(shēn)体状态不好就降低训练标准，放慢步频(pín)，以最快步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手(shǒu)表记录跑者(zhě)的配速心律和运(yùn)动轨迹的功能，正在转移跑者跑步的重心，这些(xiē)数据(jù)正驱使跑者为了(le)跑而跑(pǎo)。

　　跑(pǎo)步是一种享受，何不丢掉所有的运动(dòng)设(shè)备，想(xiǎng)快(kuài)就快，想慢(màn)就慢，随心所(suǒ)欲(yù)。

　　7、重(zhòng)视跑后恢(huī)复食物(wù)

　　有(yǒu)些人经历长时间的跑步后，极易产(chǎn)生厌食心理，实际上，在(zài)你(nǐ)跑(pǎo)完马(mǎ)拉松(sōng)的45分钟之内不补充能量(liàng)，接下来日子(zi)你的身体就会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身(shēn)委员(yuán)会建议，大量运动过后，饮食(shí)中碳水化合物跟蛋白质保持3：1最为理(lǐ)想。

五公(gōng)里世(shì)界纪录是(shì)多少(shǎo)？

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最快的时(shí)间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞(sāi)俄(é)比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨(hēng)厄洛创造的，是男(nán)子(zi)纪录。

　　长跑五(wǔ)公里纪(jì)录分为男子(zi)和女子(zi)，目前男子(zi)的最快时间为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男(nán)子5000米(mǐ)（5公里）世界纪(jì)录(lù)是由(yóu)埃塞俄比亚的贝克(kè)勒创造的，创(chuàng)造(zào)的(de)纪录为12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷(hé)兰(lán)的亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世(shì)界纪录是(shì)由(yóu)埃塞俄(é)比(bǐ)亚的(de)迪巴(bā)巴创造的，创造的(de)纪录为(wèi)14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加比赛时(shí)创造的成绩(jì)。

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