说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气(qì)是(shì)很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活(huó)力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意(yì)休(xiū)息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西(xī)，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么多，大家对(duì)于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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