河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不(bù)多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的(de)纤维素。反正切函数的导数推导过程，反正弦函数的导数>

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体(tǐ)主要的功(gōng)能(néng)就(jiù)是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物(wù)含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状(z反正切函数的导数推导过程，反正弦函数的导数huàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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